纯净水，也叫软水或纯水。其在过滤水的过程中，除了去除了水中的细菌、病毒、杂质以外，也把其中对人体有益的微量元素和无机的矿物质几乎全部滤掉。这种水也叫“穷水”，此种不含任何有益物质的“穷水”，对于人体健康而言存在极大的隐患。《中国居民饮水指南》指出：“从近代生物化学、生理学、量子化学、结构物理学及生物进化等科学领域的理论及其研究成果证明、水中矿物质对人体生命与健康来说是不能缺少的，不能用食物中的矿物质完全取代水中矿物质作用的。”

a、不含任何对人体有毒有害及有异味的物质

b、水的硬度介于30－200（以碳酸钙计）之间；

c、人体所需的矿物质含量适中；

d、PH值呈弱碱性7.45－8；

e、水中溶解氧不低于每升7毫升及二氧化碳适度；

f、水分子团半幅宽小于是100赫兹（充满活力的小分子团水）；

g、水的媒体营养生理功能（溶解力、渗透力、扩散力、代谢力、乳化力、洗净力等）

2014年12月，国家食药监管总局公布抽检信息，其中瓶（桶）装水等微生物污染问题仍较突出，近800种瓶（桶）装水被曝不合格，乐百氏、怡宝等品牌桶装水均上不合格榜。 2014年9月，在北京食品药品监督管理局公布的19种不合格产品中，“怡宝”、“娃哈哈”等8个品牌的18.9升桶装水均因检出菌落总数超标被通报，其中“怡宝”超标准值1000多倍。2015年6月， 内蒙古食药监局公布抽检信息，瓶（桶）装水样品不合格率达10.5%。 2015年5月，广西食药监局公布一季度抽检信息，抽检的289个批次的桶装饮用水中，共有30个批次不合格，不合格率为10.4%。 抽查发现，不合格项目主要为霉菌和酵母、菌落总数不合格，微生物污染问题十分突出。据介绍，菌落总数是指示性微生物，并非致病菌，主要用来评价食品清洁度。造成微生物指标不合格的主要原因有： 一是部分企业存在管理不严、包装容器和设备设施等清洗消毒不符合规定，生产条件不达标等情况； 二是部分经营企业未按照相关要求存放大桶水，存在产品露天堆放或日光下曝晒等问题； 三是有的大桶水包装盖密封不严，在运输、流通环节中可能导致微生物污染等。

RO逆渗透纯水机源于60年代美国太空技术，在90年代引入我国，并大行其道，究其原因是因为RO反渗透技术技术门槛低、用料成本低故，一直延续到现在。RO反渗透净水器过滤出来的水就是纯净水，也叫软水或纯水。采用该技术制备的水为纯水，不含有任何矿物质和微量元素，甚至尿经它过滤后都可以直接饮用。其在过滤水的过程中，除了能去除水中的细菌、病毒、杂质以外，也把其中对人体有益的微量元素和无机的矿物质几乎全部滤掉。这种水也叫“穷水”，从健康角度出发，人体对于水中总矿物元素的相对吸收率大约在1%~20%之间，此种不含任何有益物质的“穷水”对于人体健康而言存在极大的隐患。 近几年来，RO逆渗透纯水机大行其道，相信不少使用RO纯水机的人，以为喝到的水是最纯净的。其实这是一个错误想法。 纯水的优点在于没有细菌、病毒，干净、卫生，是软水，口感好。为表明其水的纯净，有商家用电解笔测试，其电导率≤20姆欧。由于没有任何矿物质，纯水清澈透明，而测自来水或矿泉水则会呈现出各种颜色的析出物，与纯水形成鲜明对照，造成误导从而形成纯水机一大卖点。其实商家这样做是误导消费者，如果用一些不导电的有害液体，用电解笔测试同样也不导电，你敢喝那些不导电的有害液体吗？ 虽然逆渗透纯水很纯净，称为“纯水”，但却不是好水，反而被称为“穷水”、“死水”。 RO逆渗透纯水更容易滋生细菌。 经做实验，使用自来水、RO逆渗透过滤水及RO加UV紫外线杀菌三种来做比较，发现RO加紫外线杀菌，培养72小时后，无细菌产生。

RO逆渗透过滤水，在培养72小时后，产生无数细菌。用普通自来水，培养72小时后，产生二个细菌。这个实验告诉我们，RO水反而容易滋生细菌。 RO纯水PH值呈酸性，可导致酸性体质，使人体有益的微量元素流失，增加发病率。 纯净水的水分子结构决定了其水呈弱酸性的，若长期饮用弱酸性的水，体内环境将受到破坏，逐渐成为弱酸性体质，即亚健康状态。 大量长期饮用纯净水，会带走人体内有益的矿物质，排出体外，造成钙、镁等矿物质和微量元素的流失，从而降低人体的免疫力，容易产生疾病。故纯水也称无营养水，在西方被称为“刮骨水”。

使用RO逆渗透纯水机，耗电耗水，浪费不环保。 由于逆渗透纯水机工作时需要借助水泵的压力来迫水透过RO膜，那么水泵工作自然就增加了耗电的成本。 如今水资源极为匮乏，而RO膜纯水机要4吨自来水才能制备1吨纯净水，千家万户大量使用这种纯水机，宝贵的水资源会被大量浪费，一般处理4吨原水后获得1吨饮用水和3吨废水。

答：不能。因为从现在研究来看，一个人每天的补水量是八杯水，这个补水量的80%是必须是要补水的，你从喝饮料、喝汤、喝粥等等这个地方补水占整个水量的20%就可以了，饮料有几个大问题，第一它里头含糖分比较高，所有的饮料比如可口可乐、七喜、雪碧，还有一些茶饮料等等，这些东西它里面含有大量的糖分，这是第一个问题。第二个，所有的饮料，比如说像可口可乐都是里头加酸的，它有点酸，尤其这种酸性的东西对于孩子的牙齿，牙釉是不好的，容易损坏他的牙釉，就造成孩子的龋齿，龋齿的患病率就会提高，这是第二个问题。第三个问题，我们所有的饮料中间都会添加各种各样的添加剂，大家都可以看这个标签，看饮料的标签上面有配料表，配料表里头比如说糖，糖他会加阿巴斯甜，加什么甜蜜素，加什么氯化蔗糖等等这些东西，还有加什么防腐剂，像有的果枝饮料还会加一些增稠剂、色素等等的各种各样添加剂，有的甚至能加十几种。这种添加剂到了我们身体里头以后都要靠肾脏的排出和靠我们肝脏来分解，对我们的肾脏，对我们的肝脏的代谢都增加很多的负担。小孩的家长父母要注意，一定要注意饮料不能代替饮水，我们喝水是个补水过程，喝饮料不但代替不了水，它是个脱水过程，特别是中小学生长期喝可乐，容易造成智商发育，影响细胞发育，因为这些细胞都是水，长期喝饮料发现小孩就得痴呆症了，对智商发育有影响，因为神经细胞常年喝饮料，也是使我们脑细胞、神经细胞长期脱水状态，影响我们自己发育。这也很重要，要注意。所以很多发达国家已经严禁把饮料，特别可乐饮料在中小学贩卖，所以这个我们一定要注意，我们常年喝饮料不但是脱水，造成厌水，不爱喝水了、厌食，因为它含糖分高，含很多东西，他吃饭都不正常了，长期下去营养失衡，就造成成长发育受影响，生长发育受到影响，所以千万不要养成喝饮料的习惯，要养成喝水，饮料不能代替水，这是特别要注意一点。

没有食物，我们可以存活几周，但是没有水，我们几天后就会脱水而死。人体的2/3以上是水，但大多数人并不懂得喝水的重要性。水是人体中最多的成分，同时也是消化食物，传送养分至各个组织；排泄人体废物、体液循环，润滑关节和各内脏器官以及调节体温所必须的。水是含有溶解性矿物质的血液系统的一部分，它是同溶解态的钙镁一样，为人体组织维持健康所需。

大多数人都听说过，读过或体验过水的这些功能，但可笑的是我们大多遭受着脱水之害，我们只有感觉到口干时才可以认为需要足够的水，这种医学上的误解导致了广泛的、慢性的脱水。随之而来的很多健康问题。当摄入充足的水后，一些健康问题就能得到解决或减轻，比如气喘，过敏症、高血压、高胆固醇、头疼、偏头痛、背痛、风湿关节炎。心绞病和间隔性跛行。我们的身体每天至少需要6—8杯水，记住：酒、果汁、苏打、咖啡和茶不能算作是水。

健康饮水专家建议饭前半小时喝一杯水，饭后半小时至两小时再喝一杯，宴席前或者上床前再多喝一杯。口渴应当随时用水来满足，我们越注意身体对水的恒定需求，我们就会越健康。口干是极度脱水的最后外在信号，而这可通过遵从上述建议来避免。很多药物治疗实际上使身体脱水，而导致更严重的问题。牢记：人体大约由25%的固体物质和75%的水组成，脑组织大约含有85%的水，血液大约含有90%的水。水——普通的、经适当过滤的水——是一种被忽略却又是必不可少的营养物质，它可能是使你更健康，更有活力，更长寿所需要的却丢失的成分。