喝热水好还是喝冷水好?朴道净水器给你答案!

感冒、痛经、拉肚子……在中国,哪里不舒服都是劝你多喝点热水,这几乎可以说是所有人的共识。

但在国外就不一样了,很多国家的人并不热衷于喝热水,大多数都喜欢喝冷水甚至冰水,就算冰天雪地时节,他们也都习惯只喝冷水。

那么到底是国人的热水好呢还是外国人的冷水好呢?

经过小编一番查证之后,其实很大一部分原因是国内外水质问题差异,还有饮水习惯的不同导致的。

外国人只喝冷水吗?

“老人与体弱的人应当回避冰,不喝冷的饮料,身上很热的人或刚运动过的人,绝对不要吃冷的东西,很容易得病,还可能送命。”

摘自19世纪英国畅销书《家政管理手册》,作者伊莎贝拉·比顿。

听起来是不是有点耳熟,像极了某些标题党公众号写出来的。

是的,在一百多年前的英国人也喝热水,谨慎对待冷水。

因为,无论是热水还是冷水,对身体的影响,重点不在温度,而在卫生。

所以,人类在喝水之前,在纠结热水还是冷水之前,先纠结的是卫生问题。

以前人们不知道热水可以杀菌,只是根据经验,发现喝热水不易得病,于是“喝热水对身体好”的说法,在老百姓中广为流传。

欧美人并不是不怕冷,中世纪的欧洲几千万人死于水中霍乱弧菌,在解决净水问题前,他们也是老老实实喝热水的。

当水质问题解决后,人们就渐渐地又不喝热水了。就这点来说,中国人也是因为爱喝热茶,用煮水来杀菌,轻松地解决了卫生问题。

中国人为什么那么热衷喝热水?

除过卫生问题之外,习惯也是影响喝水问题的一个关键。

因为在以前,国人也不是人人都有条件可以喝热水的。

老舍写的《骆驼祥子》里对此就曾有详细描述。

那时上海的弄堂人家,基本是井水打了就喝,或去灶上烧点热水。而像黄包车夫,只能在街边水槽喝喝冷水,能去茶馆喝口热水已是奢侈了。

民国时期,热水甚至被拿来卖的。

那时北京的有钱人家,把水分甜水(热水)跟苦水(冷水)。苦水洗衣服,甜水拿来喝。也只有有钱人会花钱买水,普通人就只能喝冷水了。

所以其实外国人喝冷水还是中国人喝热水,都只是习惯问题,最重要的还是净水问题。

在净水普及之前,有条件的市民就尽量喝热水来保证健康安全,老百姓则是有什么喝什么。

热水or冷水,怎么喝才更好?

至于喝热水还是喝冷水,怎么喝才更好,这个问题要区别对待。

大量运动后宜饮用冷水。冷水能让身体快速降温,但是切记不要喝冰水,刺激性太大反而对身体不好。

▶ 发烧的时候适合补充足够量的冷水。更可以挤一些新鲜的柠檬,加入少许盐来补充流失的电解质。

 想减肥的时候可以喝冷水。冷水可以促进新陈代谢,尽管这并不是一个神奇的减肥疗法,但时间证明是有效的。

▶ 吃饭的时候则比较适合喝热水。此时身体需要更多的能量来加热冷的液体和食物,喝热水则可以促进消化和吸收。

▶ 在处理头痛或炎症的时候,多补充温水或热水会更好。因为温暖的水有助于刺激血液流循环,同时对于治疗痛经也是一个很好的办法。

▶ 便秘的时候多喝点温水。因为便秘的主要原因是脱水,摄入额外的液体很重要。而温暖的水有助于刺激血液流动,更能起到舒缓肠道作用。

不管喝冷水还是喝热水,最重要的还是净水问题,保证好这个安全的健康水条件,不管我们喝冷水还是喝热水都是可以的~!